產(chǎn)后坐月子有助于子宮的恢復(fù)經(jīng)過十個月的懷胎，子宮會增大很多，需要一段的時間修復(fù)到未孕的狀態(tài)，加上了分娩的時候，產(chǎn)婦會流失一些血液，骨盆的股縫也會打開，身體相對比較虛弱。子宮恢復(fù)時間大概需要6~8周，所以作業(yè)的時間最好是42天左右。

舉措建議

在坐月子期間要注意多休息，避免過于勞累，可以少量的做一些舒緩的運動，但避免劇烈運動，飲食方面也需要做好一些護理，盡量不要吃寒涼的食物，多吃一些溫?zé)岬氖澄铮喑砸恍┮紫那宓氖澄?。以少吃多餐為主，避免一次性進食過多。