突然出現(xiàn)痛經(jīng)厲害的情況，多半是外在因素引起的，導(dǎo)致子宮平滑肌痙攣導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象，比如劇烈的運(yùn)動(dòng)，過度勞累，受寒著涼，或者是心理因素刺激，導(dǎo)致情緒波動(dòng)產(chǎn)生的痛經(jīng)。

可以適當(dāng)?shù)臒岱螅茨σ幌滦「共?，來進(jìn)行緩解。

舉措建議

建議月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜水或者是熱菜湯，多注意經(jīng)期的保暖，避免受到冷空氣的刺激，若是效果不明顯，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些止痛的藥物。

平時(shí)生活中要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要過多的攝入一些生冷，刺激性的食物。