30歲是可以整牙的，因為整牙的年齡一般是10~60歲，但是在去整牙之前需要對口腔進行全面的檢查，查看牙槽骨是否健康，其次可以選擇去醫(yī)院做正畸的方法進行調(diào)整，比如做自鎖托槽矯正，這種方法需要根據(jù)牙齒的癥狀，在牙齒上粘貼固定矯治器，通過矯治器傳導(dǎo)的矯治力，讓畸形的牙齒逐漸發(fā)生移位，經(jīng)過1~2年后就可以達到矯正的目的。

舉措建議

建議求美者做完牙齒矯正后要注意做好口腔的護理工作，不能吃一些過硬的食物，容易對牙齒造成損傷，同時在恢復(fù)期間要保持口腔的潔凈，飯后要及時漱口，避免細菌殘留，造成感染，影響恢復(fù)的效果。