體脂高說明身體內的脂肪含量較多，想要有效的降低體脂，可以采取抽脂手術的方式來進行改善的，需要注意的是，進行全身抽脂手術前要先去醫(yī)院做個咨詢，醫(yī)生也會根據手術者的需求制定合理的手術方案。避免為了省事而選擇沒有安全保障的醫(yī)療機構進行手術。

舉措建議

想要有效的降低體脂，除了手術的方式以外，還需要注意好飲食上的調理。少吃或者是不吃巧克力，冰淇淋，精細的小點心等食物。另外還要堅持運動，選擇自己感興趣的運動，例如慢跑、游泳、騎行等有氧運動。可幫助減肥。