剖腹產(chǎn)后三個(gè)月，想減肥的話，可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽鍛煉，飯后多散散步，避免久坐，也可以做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。

剖腹產(chǎn)后身體會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的變化，尤其是臥床休息會(huì)導(dǎo)致代謝減慢，使身體出現(xiàn)脂肪堆積的現(xiàn)象。

舉措建議

建議剖腹產(chǎn)后，不要著急進(jìn)行減肥，運(yùn)動(dòng)時(shí)還要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。期間可以搭配合理的飲食，適當(dāng)?shù)某砸恍┥攀忱w維含量豐富的食物，不要吃一些高熱量高油脂的食品。

剖腹產(chǎn)后還應(yīng)該保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，多注意個(gè)人衛(wèi)生。