月經(jīng)血下不來，可以遵醫(yī)囑口服一些有助于經(jīng)血排出的藥物來調(diào)整月經(jīng)。也可以多喝一些熱的紅糖水，并配合用熱水袋溫敷一下腹部，促進局部的血液循環(huán)，有助于經(jīng)血排出。

如果月經(jīng)遲遲不來，建議去醫(yī)院檢查一下，排除子宮內(nèi)膜受損或子宮疾病引起。

舉措建議

平時要注意加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，避免不潔的性生活，注意避孕，盡量避免宮腔操作。

定期進行婦科檢查，來月經(jīng)期間避免食用寒涼的食物，這些食物會刺激子宮影響經(jīng)血排出，也會導(dǎo)致痛經(jīng)，來月經(jīng)期間注意身體保暖，不要受涼。