月經(jīng)血下不來(lái)，可以遵醫(yī)囑口服一些有助于經(jīng)血排出的藥物來(lái)調(diào)整月經(jīng)。也可以多喝一些熱的紅糖水，并配合用熱水袋溫敷一下腹部，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有助于經(jīng)血排出。

如果月經(jīng)遲遲不來(lái)，建議去醫(yī)院檢查一下，排除子宮內(nèi)膜受損或子宮疾病引起。

舉措建議

平時(shí)要注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免不潔的性生活，注意避孕，盡量避免宮腔操作。

定期進(jìn)行婦科檢查，來(lái)月經(jīng)期間避免食用寒涼的食物，這些食物會(huì)刺激子宮影響經(jīng)血排出，也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，來(lái)月經(jīng)期間注意身體保暖，不要受涼。