痛經(jīng)的時(shí)候腰痛主要就是出現(xiàn)在腰骶部，主要表現(xiàn)為腰酸。另外大部分痛經(jīng)女性會(huì)在下腹部感覺(jué)到疼痛的問(wèn)題，除此之外也有部分女性可能會(huì)出現(xiàn)乏力頭暈的問(wèn)題。這種疼痛還可能會(huì)蔓延到女性的大腿內(nèi)側(cè)。

舉措建議

經(jīng)期女性需要注意加強(qiáng)保暖，可以多喝一些熱水，也可以通過(guò)適當(dāng)?shù)暮纫恍┥t糖水幫助緩解痛經(jīng)。同時(shí)，需要遠(yuǎn)離過(guò)于辛辣和過(guò)于刺激的食物，盡可能不要進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，常見(jiàn)的劇烈運(yùn)動(dòng)主要包括跑步登山等，另外也不建議經(jīng)期女性游泳。