三十多歲戴隱形牙套是能起到一定的效果，只是這個年齡的頜骨以及牙齒狀態(tài)比較穩(wěn)定，所以戴了隱形牙套后起到效果有限，并且戴的時間也要比較長。因此，在戴隱形牙套前，可以針對牙齒進(jìn)行檢查后，即能根據(jù)現(xiàn)實情況而決定相關(guān)的操作細(xì)節(jié)。

舉措建議

戴了隱形牙套后，平時在吃東西時，一方面不要大力咀嚼，另一方面也要輪流正確使用兩側(cè)牙齒，切記不要單側(cè)咀嚼食物。要注重口腔內(nèi)部衛(wèi)生，對于牙齒進(jìn)行清潔時，需要對表面齒體做妥善的潔凈處理，并且也要定時清洗牙套。