痛經(jīng)有血塊可能是因為氣血瘀滯導致，可能和濕熱、氣滯或?qū)m寒有關。如血塊比較多，建議去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生指導下服用調(diào)理經(jīng)血的藥物。

因為宮寒造成的痛經(jīng)可以用暖水袋熱敷一下，或者輕柔的按摩腹部來緩解疼痛。

舉措建議

痛經(jīng)時可以喝點紅糖姜水來緩解疼痛，飲食上可以多食用溫熱的食物，避免食用生冷和辛辣刺激的食物，另外，要保持充足的休息和睡眠，保持心情放松，避免焦慮抑郁的情緒。

平時要養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，要注意腹部保暖，避免腹部受涼。