來月經(jīng)第一天肚子很疼可以喝一杯熱的紅糖水，能夠促使體內(nèi)經(jīng)血排出，有助于緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象。

另外也可以使用熱水袋進(jìn)行腹部熱敷，并且適當(dāng)進(jìn)行按摩，有助于促進(jìn)宮內(nèi)的血液循環(huán)，對于促進(jìn)體內(nèi)經(jīng)血排出也能起到相應(yīng)的療效。

舉措建議

如若采取措施后癥狀長時間沒有得到有效緩解，可以到醫(yī)院婦科做進(jìn)一步檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用避孕藥或者激素類藥物進(jìn)行治療。

在平時也要避免食用生冷或者寒涼等刺激性食品，以免導(dǎo)致疼痛癥狀加重。并且也要消除緊張的情緒。