減肥導致月經(jīng)提前十天，多是由于過度節(jié)食導致月經(jīng)出現(xiàn)改變，期間要積極調(diào)整飲食，做到合理膳食，來幫助月經(jīng)恢復正常。

過度節(jié)食是不科學的減肥方式，長期的過度節(jié)食，會引起內(nèi)分泌紊亂，從而導致月經(jīng)不調(diào)的情況發(fā)生。

舉措建議

建議要選擇科學的減肥方法，避免通過節(jié)食來達到減肥的目的，平時要注意合理膳食，保證飲食的多樣性，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，多吃新鮮蔬菜水果，多進行體育運動。

要養(yǎng)成良好的生活習慣，做好經(jīng)期衛(wèi)生以及經(jīng)保暖，保持樂觀的心態(tài)。