痛經(jīng)帶血塊是氣血瘀滯引起的，因?yàn)樯眢w里面有淤血，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)凝結(jié)有血塊痛經(jīng)，也可能是氣血虛弱，跟身體的體質(zhì)虛弱有一定的關(guān)系。

平時(shí)來(lái)月經(jīng)的時(shí)候一定要注意保暖，避免著涼，喝些溫開(kāi)水，熱敷按摩腹部，推動(dòng)體內(nèi)的血液運(yùn)行，使經(jīng)血順利排出。

舉措建議

1.飲食要均衡營(yíng)養(yǎng)，禁忌生冷辛辣刺激性食物，不要飲酒，多食用營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化溫?zé)嵝缘氖澄锖托迈r的水果蔬菜。

2.經(jīng)期多休息，避免勞累生活作息要有規(guī)律，不要熬夜，放松心態(tài)，保持心情愉悅。

3.保持個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣內(nèi)褲，經(jīng)期不要同房。