排除懷孕的可能，沒有來月經(jīng)，這種情況可能是內(nèi)分泌失調(diào)，如果近期精神壓力太大或者是受涼，排卵障礙都有可能出現(xiàn)月經(jīng)到時間遲遲不來。

如果平時月經(jīng)都是很規(guī)律，建議去醫(yī)院做一下檢查，明確病因，做針對性的治療。

舉措建議

1.放平心態(tài)，不要有太大的壓力，生活要規(guī)律，合理安排作息時間，不要勞累，保持心情愉悅。

2.飲食要營養(yǎng)均衡，不可暴飲暴食，禁忌生冷寒涼辛辣刺激的食物，多食用營養(yǎng)豐富易消化的食物和新鮮的水果蔬菜，不要喝酒。

3.合理添加衣物，避免著涼，特別是腹部保暖。