排除懷孕的可能，沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，這種情況可能是內(nèi)分泌失調(diào)，如果近期精神壓力太大或者是受涼，排卵障礙都有可能出現(xiàn)月經(jīng)到時(shí)間遲遲不來(lái)。

如果平時(shí)月經(jīng)都是很規(guī)律，建議去醫(yī)院做一下檢查，明確病因，做針對(duì)性的治療。

舉措建議

1.放平心態(tài)，不要有太大的壓力，生活要規(guī)律，合理安排作息時(shí)間，不要?jiǎng)诶?，保持心情愉悅?/p>

2.飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，不可暴飲暴食，禁忌生冷寒涼辛辣刺激的食物，多食用營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物和新鮮的水果蔬菜，不要喝酒。

3.合理添加衣物，避免著涼，特別是腹部保暖。