乳腺增生一般是可以摸出來的，因為有乳腺增生，會在觸摸乳房時發(fā)現(xiàn)乳房內有腫塊，結節(jié)，還有可能會出現(xiàn)乳房脹痛感，尤其是在月經快要到來時，癥狀會加重，在檢查是否有乳腺增生時，可選擇月經干凈過后，因為這時乳房比較松軟，容易發(fā)現(xiàn)異常。

舉措建議

為了預防乳腺增生的發(fā)生，在平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，要保持良好心態(tài)，避免精神壓力過大，如果出現(xiàn)不良情緒，也要學會疏導，可以通過看電視，看電影或者做運動來使心情舒暢，也要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。