產(chǎn)后漏奶可能是由于身體虛弱、氣血不足、產(chǎn)后心情過于憂慮等原因引起的，所以應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃雞肉、紅棗、紅豆等補(bǔ)氣血的食物，同時(shí)應(yīng)該注意放松心情，避免精神緊張或者擔(dān)憂。

平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持乳頭清潔，每天用溫水清洗乳房，勤換洗內(nèi)衣。

舉措建議

建議多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，切忌操勞過度，上衣宜寬松適度，不宜過緊，以免乳房受壓，乳汁外溢更多。

保持合理的飲食，多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，保證營養(yǎng)攝入均衡，多喝溫開水，保持大小便通暢。