11周歲的女孩子來例假屬于比較正常的現(xiàn)象，家長一般是不用過于擔(dān)心的，在來例假的時(shí)候有可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，可以使用熱水袋給腹部做熱敷，在一定程度上可以緩解腹部的不適感，痛經(jīng)嚴(yán)重的情況下可以根據(jù)醫(yī)囑使用止疼藥物。

舉措建議

來例假的時(shí)候要盡量避免讓孩子吃辛辣刺激以及比較油膩的食物，另外要避免吃生冷的飲食，否則有可能會(huì)加重腹部的不適感。來例假期間要注意保持外陰部位的清潔衛(wèi)生，衛(wèi)生巾一定要注意經(jīng)常更換，否則容易有細(xì)菌滋生。