想要調節(jié)例假不規(guī)律，首先應注意保持良好的生活習慣，要注意飲食合理，不要有過多的精神壓力，調節(jié)好情緒。

還可以到醫(yī)院的婦科就醫(yī)，并進行查體檢查和血常規(guī)檢查，也需要進行激素檢查和肝功能的檢查等等。

舉措建議

通常醫(yī)生在進一步的了解病情后，也會給予合適的藥物進行調理。比較常見的調理月經藥物有孕激素和雌激素，也包括益母草和烏雞白鳳丸等。

如果患者是因為子宮肌瘤或者子宮內膜移位癥，引起的例假不規(guī)律，還可能需要通過手術的方式治療。