來月經渾身疼痛可能是由于體內的雌激素以及孕激素比例失調、子宮內膜前列腺素含量增高、情緒波動過大等原因引起的。

應該放松心情，避免精神太過緊張，多臥床休息，保證充足的睡眠時間，月經期間避免提重物或者進行劇烈的運動。

舉措建議

建議保持清淡飲食，多吃雞蛋、牛奶、新鮮的瓜果蔬菜等，戒煙戒酒，月經期間應該限制咖啡因、巧克力、食鹽的攝入，多飲水，保持大小便通暢。

多留意自身的情況，如果不適癥狀明顯，應該及時去正規(guī)的醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。