應(yīng)該放松心情，避免精神太過(guò)緊張或者擔(dān)憂，盡早在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對(duì)性的藥物治療，痛經(jīng)的時(shí)候可以嘗試一些放松技巧，比如深呼吸、瑜伽或者腹部熱敷等。

子宮內(nèi)膜異位癥的主要癥狀是痛經(jīng)，其次還可能出現(xiàn)月經(jīng)異常、性交痛 、不孕等癥狀。

舉措建議

建議多臥床休息，保證睡眠充足，積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)以及維生素的食品。

注意個(gè)人衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰，勤換洗內(nèi)褲，個(gè)人的毛巾、內(nèi)褲等衣物需要隔離洗滌，保持外陰清潔。