如果只是偶爾月經(jīng)少，就不需要太過擔(dān)心，平時要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情，盡量保持平和的心態(tài)。

月經(jīng)少除了受情緒、精神等方面的影響以外，平時不規(guī)律的作息習(xí)慣、過度節(jié)食、卵巢功能衰退等因素也可能導(dǎo)致月經(jīng)少。

舉措建議

建議多留意天氣變化，衣著應(yīng)根據(jù)季節(jié)變化及時增減，以免著涼感冒，注意個人衛(wèi)生，每天晚上用溫水清洗外陰，勤換洗內(nèi)褲。

飲食盡量做到清淡、少油膩，減少辛辣以及刺激性食物的攝入，如辣椒、洋蔥、大蒜等，避免過度勞累，保證良好的睡眠質(zhì)量。