應(yīng)該盡早在醫(yī)生的安排下口服適量的止痛藥，多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)可以用熱水袋捂住腹部，以緩解疼痛。

痛經(jīng)主要是由于月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高、精神緊張等原因引起的，另外，子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等疾病也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

舉措建議

建議積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加雞蛋、牛奶、豆?jié){等高蛋白食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充充足的維生素。

月經(jīng)期間避免引起腹內(nèi)壓增加，避免進(jìn)行俯臥撐、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，多留意天氣變化，及時(shí)增減衣物。