產(chǎn)婦頭胎一般在生活孩子之后1~3天左右就會有乳汁分泌，在生過孩子之后可以讓孩子多吸吮乳頭，比較有利于刺激子宮收縮，也比較有利于促進乳汁的分泌，平時可以適當?shù)某砸恍a魚湯、豬蹄湯等湯水類的食物。

舉措建議

在產(chǎn)后還沒有乳汁分泌的情況下，可以經(jīng)常給乳房處進行熱敷或者是按摩，產(chǎn)后如果長時間沒有乳汁分泌，可以找專業(yè)的催乳師來幫忙催奶。生過孩子之后要保證有比較充足的休息時間，盡量避免長時間熬夜，另外要注意少吃一些油膩刺激的食物。