考慮可能和作息不規(guī)律，高強度、快節(jié)奏生活或長時間熬夜造成內分泌紊亂引起經(jīng)量減少。另外心理原因，如特別敏感、抑郁會造成肝郁氣滯也會導致月經(jīng)量減少。

如果整個經(jīng)期月經(jīng)量少，顏色為粉紅色，建議去醫(yī)院檢查一下針對性來調理。

舉措建議

在經(jīng)期要注意心情，放松，避免焦慮抑郁的情緒，防止造成內分泌紊亂，在經(jīng)期前一周，避免食用生冷寒涼的食物，要多食用溫熱的食物。

經(jīng)期飲食上注意營養(yǎng)均衡，可以多食用補血的食物，如紅棗黑米粥、黑木耳大棗湯有助于改善經(jīng)血少的情況。