小肚子大的原因有很多，主要與久坐、便秘、腹直肌分離、懷孕、肥胖等有關(guān)，所以每個人情況存在不同，對于處理方式也會因人而異。一般來說，久坐、肥胖、腹直肌分離等情況而引起的小肚子大，需要適當增加運動量，以此達到收腹效果。如果是便秘所引起，則需要調(diào)整當前排便的方式，并且多攝入纖維素。

舉措建議

平時在養(yǎng)成飯后適當站立或是散步的好習慣，盡可能不要吃完就立刻坐下或是躺下。定時養(yǎng)成排便習慣，并且也要適當增加運動量。飲食方面要做到葷素合理搭配，對于高脂肪、高熱量食物要少吃。