如果是單純的乳腺小葉增生，一般需要調(diào)整好心態(tài)，避免因為得知有乳腺增生以后心理壓力過大，需要放松心情，可以多和家人，朋友聊天，也可以進行運動，既能夠提高身體機能，還能夠舒緩緊張的心情，并且養(yǎng)成良好的生活方式，做到早睡早起。

舉措建議

單純的小葉增生一般及時糾正不良的生活方式，緩解壓力以后癥狀會逐步得到緩解，在這期間也需要多留意身體變化，還要定期到醫(yī)院去做復(fù)查，了解身體的情況，在做過檢查以后，醫(yī)生會根據(jù)身體情況給出相應(yīng)建議。