孕晚期有肚子發(fā)硬、發(fā)緊的感覺是假性宮縮，隨著預產(chǎn)期來臨假性宮縮會越來越頻繁，這是正常的生理現(xiàn)象不必過度擔心。

假性宮縮是無規(guī)律性的，強度也時強時弱，一般沒有疼痛感，可以通過休息、深呼吸等適度緩解。

舉措建議

如果出現(xiàn)規(guī)律性宮縮、腹痛、見紅、破水等是臨產(chǎn)征兆，一小時內(nèi)有十次宮縮即為頻繁宮縮，要及時到醫(yī)院就診。

孕后期要保證有充足的休息和睡眠時間，避免長時間一個姿勢坐、站。

建議學習深呼吸方法，采取平臥位，以鼻子深吸后以口長呼氣，放松身體應(yīng)對假性宮縮。