小孩出現(xiàn)了畏寒便秘的癥狀，需要積極調(diào)整小孩的飲食，可以讓小孩多吃含膳食纖維豐富的食物，比如新鮮的蔬菜水果，比如韭菜、火龍果，香蕉、地瓜等，同時(shí)需要注意避免小孩的食物過(guò)于精細(xì)，還要讓多飲水，特別是早晨起床之后喝杯溫水，這樣能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

舉措建議

建議除了通過(guò)以上的方法進(jìn)行調(diào)理，家長(zhǎng)還可以在平時(shí)加強(qiáng)小孩腹肌的活動(dòng)，如簡(jiǎn)單蹲起、扭轉(zhuǎn)腰部肌肉，也可給小孩順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共浚兄谖改c消化、利于排便。

日常需要多讓小孩到戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。