孕晚期女性由于胎兒體積過大，很容易擠壓到肺部，消化系統(tǒng)以及膀胱，從而使女性出現(xiàn)尿頻，呼吸困難或者反胃嘔吐的癥狀，都是正常的生理反應。如果在睡眠時經常出現(xiàn)惡心反胃感，女性可以在醫(yī)生指導下選擇半臥位或者側臥位，能夠很好地減輕消化系統(tǒng)的壓迫。

舉措建議

建議孕晚期女性在夜晚或者睡眠前不要進食過多的食物，可以適當?shù)呐浜弦欢康捏w育鍛煉來有效促進消化，緩解消化系統(tǒng)壓力。同時由于胎兒在進入發(fā)育晚期后，不需要過多的熱量物質，因此孕婦可以通過適當?shù)目刂骑嬍?，調整飲食形式，來有效緩解胃腸不適癥狀。