來月經(jīng)時腸痙攣，考慮時腹部受涼，或是經(jīng)期不適引起的腸痙攣。建議月經(jīng)期間少吃生冷辛辣的食物，清淡飲食，同時也要注意保暖，不僅時腹部保暖，身體的保暖也要做足。

可以多喝溫開水緩解經(jīng)期和腸痙攣的不適，同時也要多注意休息。

舉措建議

可考慮熱敷腹部，緩解腹部不適。必要的話可對腹部進行艾灸，即可大大緩解。

清淡飲食時十分必要的，如果腹瀉和痙攣嚴重，建議就醫(yī)，遵照醫(yī)囑服用藥物。

平時可多食用溫補類的食物，例如姜糖水、當歸燉雞等，緩解經(jīng)期不適和經(jīng)期不適引起的痙攣。