炎癥是引起成年人腸痙攣重要的原因之一，其次還有消化不良、腹部受涼、腸道菌群失調(diào)、有寄生蟲等等。首先要排除因病變造成的腸痙攣，及時就醫(yī)，針對病因治療。

如腸痙攣現(xiàn)象不嚴重，可以通過注重清淡飲食、保暖腹部、用手輕揉腹部按摩等方式自然緩解。

舉措建議

1，注意腹部的保暖，避免受風著涼，必要的話可以通過熱敷腹部緩解痙攣。

2，且忌食生冷食品，也不要暴飲暴食，飲食上多以清淡和易消化的食物為主。

3，可考慮服用驅(qū)蟲藥物，進行一次驅(qū)蟲。

4，可考慮調(diào)節(jié)腸道菌，從而緩解腸痙攣。