懷孕到了晚期，子宮增大，肚子變大，壓迫到下肢靜脈，導(dǎo)致靜脈的血液回流受到阻礙，就會造成腳部浮腫、發(fā)脹、疼痛。

輕微浮腫可以通過變換體位來改善，不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢。飲食方面應(yīng)清淡一些，少吃油膩和辛辣的食物。

舉措建議

1.睡覺時(shí)盡量選擇側(cè)臥，不宜平躺，也不要趴著睡覺，容易導(dǎo)致浮腫加重，還可能會壓迫到胎兒。

2.睡覺或者休息時(shí)可以在浮腫的腳下墊一個(gè)枕頭，能夠促使血液回流順暢，減輕癥狀。

3.多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，如魚、雞蛋及各種奶制品，適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉。