一般來說，曬太陽補鈣時間一次最好控制在一個小時以內(nèi)，每天上午和下午可以曬兩次，這樣就可以充分吸收維生素D，促進鈣吸收。

曬太陽促進鈣吸收同時，也要注意適量食用鈣含量較多的食物，保證充足的鈣攝入，才能通過曬太陽促進鈣吸收。

舉措建議

1、最好在戶外溫度比較適宜，天氣晴朗，溫暖無風(fēng)或者微風(fēng)的情況下曬太陽，不要在太陽毒辣時候曬太陽，以免曬傷皮膚。

2、注意給寶寶穿著輕便保暖的衣物，可以適度鍛煉，也有利于促進身體健康。

3、曬太陽時和曬太陽后及時補充水分和能量。