應(yīng)該用手輕輕的順時針按摩腹部，促進(jìn)局部血液循環(huán)以及胃腸蠕動，這樣可以一定程度的緩解腹痛，避免精神緊張，盡量保持平和的心態(tài)。

肚子疼不通氣可能是由于胃腸道內(nèi)氣體排出障礙、吸入大量空氣、精神壓力過大等原因引起的。

舉措建議

建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐，定時定量，吃飯時應(yīng)細(xì)嚼慢咽，適量攝取高纖維食品，多吃新鮮的蔬菜水果，補充充足的維生素。

避免受涼和過度勞累，保持充足的休息與睡眠時間，根據(jù)天氣變化，及時增減衣物，堅持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。