月經(jīng)小腹墜脹考慮是痛經(jīng)，痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關，其次精神緊張、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等疾病也可能會導致痛經(jīng)。

建議多喝溫開水，多臥床休息，保證充足的睡眠時間，同時可以將熱水袋放置在腹部進行熱敷。

舉措建議

月經(jīng)期間不要同房，注意個人衛(wèi)生，每天晚上用溫水清洗外陰，勤換洗內(nèi)褲，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，多留意天氣變化，做好防寒保暖的工作。

放松心情，消除緊張和顧慮等不良情緒，保持清淡飲食，避免進食冷飲及寒涼食物。