對于產(chǎn)婦來說，出現(xiàn)產(chǎn)后骨盆疼痛的情況也比較多見，這時(shí)候可以通過采取側(cè)臥休息的方式來進(jìn)行緩解，除此之外，還可以通過熱敷或者按摩的方式來緩解疼痛。

對于產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng)，可以多做縮肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉骨盆肌肉，促進(jìn)骨盆恢復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)后要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，合理搭配飲食，保證飲食的多樣性，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，避免挑食偏食。

要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查。