對于產婦來說，出現(xiàn)產后骨盆疼痛的情況也比較多見，這時候可以通過采取側臥休息的方式來進行緩解，除此之外，還可以通過熱敷或者按摩的方式來緩解疼痛。

對于產婦來說，產后要適當?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\動，可以多做縮肛運動，鍛煉骨盆肌肉，促進骨盆恢復。

舉措建議

產后要注意營養(yǎng)的補充，合理搭配飲食，保證飲食的多樣性，多吃富含優(yōu)質蛋白和維生素的食物，避免挑食偏食。

要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的心態(tài)，適當?shù)倪M行鍛煉，定期到醫(yī)院進行產后復查。