女性在月經期間出現痛經，可以適當的喝熱牛奶，也可以在睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，還能夠適當練習瑜伽，做放松，彎腰等動作，有利于松弛肌肉及神經，還可以通過局部熱敷的方式，如在腹部上放上暖手袋等，對于比較嚴重的痛經，則需要遵醫(yī)囑使用藥物。

舉措建議

月經期間由于女性的宮頸口處于張開的狀態(tài)，容易受到不良細菌，病菌的侵襲，所以在此時清潔工作非常重要，而且要避免在此時進行性生活，以免誘發(fā)女性出現不良婦科疾病，或者是導致經血逆流等。