首先，建議小婷每天堅(jiān)持做孕期凱格爾運(yùn)動(dòng)，即有意識(shí)地對(duì)盆底肌肉進(jìn)行自主性收縮、放松鍛煉，加強(qiáng)控尿能力。

其次，產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)是盆底康復(fù)的黃金期

最后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，是用一些正規(guī)的縮陰產(chǎn)品，定期在醫(yī)院做檢查。

原因分析

女性在妊娠、分娩的過(guò)程中，隨著胎兒增大，子宮重量增加，長(zhǎng)期壓迫盆底組織，造成盆底肌纖維變形，陰道松弛，肌張力減退。

舉措建議

合理膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，多去醫(yī)院檢查，盡早做好防護(hù)措施，積極配合醫(yī)生

注意事項(xiàng)

女性在分娩后42天應(yīng)常規(guī)做一次盆底功能檢查，如果出現(xiàn)了盆底肌肉松弛、陰道壁膨出、壓力性尿失禁等盆底功能障礙的問(wèn)題要及時(shí)進(jìn)行檢查和康復(fù)治療。