女性出現(xiàn)腰疼腿疼的癥狀，很有可能是要來月經(jīng)的前兆。在來月經(jīng)之前，由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，比較容易引起身體不適，比如腰疼、肚子疼、乳房脹痛等等。在局部不適的情況下，可以使用溫?zé)岬拿斫o局部做熱敷，在一定程度上可以起到活血化瘀的效果。

舉措建議

如果出現(xiàn)缺鈣的情況，也比較容易引起腰疼腿疼等癥狀，平時可以吃一些含鈣量比較豐富的飲食，比如奶制品、瘦肉等等。在來月經(jīng)之前要注意避免太過勞累，每天要保證有充足的休息時間，另外要少吃生冷刺激的食物。