調整寶寶的飲食結構，避免讓寶寶吃過多蛋白質的食物，例如雞蛋、魚肉、海鮮等，這些輔食吃多了容易讓大便變的干硬。

可以做些水果泥給寶寶吃，例如西梅泥、火龍果泥，這些食物富含膳食纖維，能夠在腸道內吸附大量的水分，從而起到軟化大便，促進腸道蠕動的作用。

舉措建議

如果寶寶便秘的時間比較長，超過一個月時間，應該及時帶寶寶去醫(yī)院就診，排除器質性的腸道疾病，例如先天性巨結腸。

平時要讓寶寶養(yǎng)成定期排便的習慣，早上是腸道蠕動功能比較活躍的階段，這期間可以讓寶寶去蹲一下廁所。