孕31周肚皮痛考慮是子宮收縮引起的，一般從懷孕28周左右開(kāi)始就會(huì)出現(xiàn)宮縮，但是是假性宮縮，主要表現(xiàn)為腹痛沒(méi)有規(guī)律、疼痛程度時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。

建議放松心情，如果只是輕微的疼痛，可以暫時(shí)先在家觀察處理，腹痛期間可以多做幾次深呼吸。

舉措建議

避免過(guò)度勞累，注意多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，平時(shí)走路、上下樓梯的時(shí)候動(dòng)作要緩慢，避免腹部受到外界的刺激。

飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，比如橙子、柚子、西紅柿等，補(bǔ)充充足的維生素，多喝水，保持大小便通暢。