寶寶出現(xiàn)便秘主要是不均衡的飲食引起的，建議平時(shí)多讓寶寶吃些富含膳食纖維的蔬菜和水果。還需要讓寶寶多活動(dòng)一下，家長也可以適當(dāng)按揉一下寶寶的腹部。

寶寶飲水過少也容易引起便秘，所以還需要培養(yǎng)寶寶愛喝水的習(xí)慣。

舉措建議

如果寶寶長期出現(xiàn)便秘，經(jīng)過飲食的調(diào)整之后仍然不好轉(zhuǎn)，需要排除器質(zhì)性的疾病，建議帶寶寶去醫(yī)院檢查一下。

也可以吃些益生菌來調(diào)整一下腸道菌群，例如嗜酸乳桿菌，飯后用溫開水送服即可。平時(shí)生活要有規(guī)律，養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。