寶寶日常的飲食應該要應用均衡，合理搭配，避免膳食纖維攝入不足可以在寶寶的輔食中加入蘑菇、大豆、獼猴桃、火龍果等，給寶寶提供豐富的膳食纖維。

食物中的膳食纖維有利于吸附腸道的水分，從而起到軟化大便，促進大便排出的作用。

舉措建議

平時可以給寶寶適當?shù)奈剐亻_水，保證每日的飲水量，同時讓寶寶多活動一下。

還應該要注意寶寶是否對某種食物過敏，每次給寶寶吃新的食物應該觀察三四天，如果出現(xiàn)了食物不耐受，例如出現(xiàn)了腹瀉或者便秘，就盡量避免給寶寶吃這種食物。