引起便秘的原因非常多，比如喜歡吃辛辣刺激的食物或者喜歡吃高脂肪，高蛋白質(zhì)的食物，含有蛋白質(zhì)或者鈣質(zhì)過多的食物，比如糯米，高粱，柿子，均可引起便秘。同時如果食用過多的甜食也會導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)，比如蛋糕，曲奇，糖果，含糖的飲料等。

舉措建議

建議如果小孩出現(xiàn)便秘的情況，在飲食方面避免辛辣刺激的食物，飲食盡量清淡為主，可以多吃纖維素含量比較高的蔬菜或者水果，比如選擇香蕉，土豆，火龍果，芹菜，白菜。如果便秘的情況比較嚴(yán)重，必要的時候在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行緩解。