小孩便秘嚴(yán)重要多吃富含膳食纖維素的食物，而蔬菜、水果、粗糧中含有的纖維素比較高，家長(zhǎng)可以讓小孩多吃一些胡蘿卜，冬筍，香蕉等食物，幫助刺激腸蠕動(dòng)，減緩便秘。便秘后還可以順時(shí)針按摩腹部，目的也是刺激腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便動(dòng)力。

舉措建議

小孩便秘主要是找到病因，如果和飲食不當(dāng)有關(guān)需要調(diào)節(jié)飲食，多吃蔬菜水果，增加液體食物的攝入。但如果便秘和內(nèi)分泌疾病有關(guān)，如甲狀腺功能減退，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。便秘后還可以適當(dāng)增加活動(dòng)量，保持愉快的心情。