孕期便秘是常見的現(xiàn)象，多半是飲食不當(dāng)造成的，可以每天多喝點(diǎn)溫開水，盡量少食多餐，不要吃油膩且不易消化的食物，不然會(huì)加重便秘的癥狀。如果便秘非常嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用調(diào)理腸胃的藥物，來改善便秘的問題。

舉措建議

建議孕婦在日常飲食中一定要多吃瓜果蔬菜，瓜果蔬菜內(nèi)含有纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止孕期便秘。產(chǎn)后的飲食也要清淡一點(diǎn)，不然也容易發(fā)生產(chǎn)后便秘，長期便秘會(huì)導(dǎo)致皮膚變差，腹部肥胖，所以一定要把飲食習(xí)慣養(yǎng)好。