出現(xiàn)便秘的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)某藻羞b丸進(jìn)行緩解，但不要自己隨便服用，以免用藥不當(dāng)，加重不適癥狀。

便秘引起的原因比較多，比如喝水量少，飲食結(jié)構(gòu)不合理等等。平時可以多通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，來緩解便秘現(xiàn)象。

舉措建議

便秘期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍├w維素含量豐富的食物，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜，以及粗糧食品，少吃一些油炸，外賣等食品，像高油脂，高熱量的食物也盡量少吃一些。

長時間的便秘，對身體會造成不必要的影響，要及時進(jìn)行調(diào)整，積極預(yù)防便秘情況的發(fā)生。