產(chǎn)后想要調(diào)理激素，建議去醫(yī)院做一下激素6項檢測，以便了解激素分泌情況，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下來對癥處理。

精神狀況對內(nèi)分泌、激素分泌情況有一些影響，建議產(chǎn)后要保持良好的心情，避免產(chǎn)生郁悶、焦慮等不良情緒。

舉措建議

產(chǎn)后要注意養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，飲食上可以多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，還有高蛋白食物，避免食用辛辣刺激的食物。

平時盡量不要熬夜，防止使荷爾蒙分泌失衡，不利于調(diào)理激素的分泌。建議適當(dāng)?shù)牡娜敉鈪⒓舆\(yùn)動，如跑步，散步來增強(qiáng)體質(zhì)。