預(yù)防產(chǎn)后便秘，首先在飲食方面要避免過多的吃些精細類的食物或者是高蛋白類的食物，要適當(dāng)?shù)臄z取些粗纖維的食物來軟化大便，也要養(yǎng)成喝水的良好習(xí)慣，并且定時排便，如果已經(jīng)出現(xiàn)便秘，需要在飲食方面進行糾正，必要時尋求醫(yī)生幫助。

舉措建議

在女性生完孩子以后，由于身體比較虛弱，家人也會經(jīng)常烹飪一些有營養(yǎng)的食物，但要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免過度偏食，以免對身體造成影響，對于喜歡喝果汁的女性，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，來預(yù)防便秘的發(fā)生。