快速緩解腹瀉的方法是盡早在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服適量的止瀉藥。腹瀉期間要注意多喝溫開水，或者飲用適量的水果汁、菜湯等，防止出現(xiàn)脫水的情況。

腹瀉表現(xiàn)為排便次數(shù)增加，糞質(zhì)稀薄，每日排便總量增多等，腹瀉大多是由感染引起的，比如細(xì)菌感染、病毒感染等。

舉措建議

建議放松心情，保持心情舒暢，避免精神刺激，多臥床休息，保證充足的睡眠時間，根據(jù)天氣變化，及時增添衣物，防止腹部受涼。

保持良好的飲食習(xí)慣，避免進(jìn)食蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，在身體允許的情況下進(jìn)行適量的運(yùn)動。