減肥過程中出現(xiàn)便秘，有可能是因為進食比較少，導致結腸得不到一定量的刺激，從而出現(xiàn)蠕動減弱而引起的，另外也不排除是由于精神因素，生活，工作因素等原因導致不能夠及時排便，引起糞便長時間積聚在體內而產(chǎn)生的便秘。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時也需要及時進行調整，在飲食方面可以吃一些新鮮的水果類，蔬菜類，但在吃東西的時候也要控制好量，還可以結合身體的情況適當進行活動，如跑步，打球等，既能夠提高身體機能，增加腸胃蠕動，還有利于減肥。